Archivo | noviembre, 2013

NÍSCALOS CON PATATAS

25 Nov

Hola amig@s, hoy vamos a preparar una rica receta de níscalos con patatas.

A mí me los ha regalado Julia cuando hemos coincidido en la clínica de rehabilitación, estamos un poquito escacharradas, pero cuando nuestras físios Lola y Sonia nos pongan a tono… ¡veréis la que vamos a liar! ¿Verdad Julia? Jaja, bueno, no me lío más, vamos con la recetilla:

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:

1/2 kg de níscalos
1 kg de patatas
1 cebolla grande
2 ajos
Perejil
Pimienta molida
Aceite
1 vaso de vino blanco
Agua
Sal

Como veréis los ingredientes son básicos, básicos.

Empezamos limpiando bien los níscalos, con un paño iremos frotando y quitándoles la tierra uno a uno para después reservar.
Picamos la cebolla y acto seguido la pochamos en la olla rápida con aceite. Cuando esté bien pochada, le añadimos los níscalos y los ajos en trocitos, le damos unas vueltas y le añadimos las patatas en trozos. Chascarlas, así soltarán el almidón y espesara el caldito.

¡¡HUMMMMM…!! ¡Qué buenas!

Ahora lo salpimentamos bien y le añadimos el vino blanco dejando que se fundan todos los aromas.
Cubrimos las patatas con agua espolvoreando el perejil y cerramos la olla.

12 minutos en olla rápida y… ¡RECETA PREPARADA!
Espero que os guste esta receta tanto como a mí.
GRACIAS Julia por compartir conmigo este pequeño manjar.

¡BUEN PROVECHO!

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ATÚN CON SALSA DE SOJA Y MIEL

19 Nov

Hola amig@s, hoy vamos a preparar una recetilla fácil, rápida y sana.

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:

4 filetes de atún
2 cebollas
Soja
2 cucharadas de miel
Aceite
Sal

En una sartén con un poco de aceite ponemos los filetes de atún y los hacemos vuelta y vuelta. A continuación, reservamos los filetes en un plato mientras picamos las cebollas en juliana y las pochamos, añadiendo un poquito de sal, pero tampoco mucho, que la soja le da mucho sabor. Cuando veamos que ya está bien pochadita, le añadimos la soja y las dos cucharadas de miel. Por último, ponemos los filetes de atún en la sartén añadiendo por encima la salsa y la cebolla pochada.  

Dejamos un poquito que mezclen los sabores y… ¡listo!

¡BUEN PROVECHO!

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